彼女ができたはいいが、カップルが長続きするか心配な場合があります。そんな時は「カップルが長続きする方法」の秘訣を知っていれば安心です。

「カップルが長続きする方法」について、心理学に基づく７つの秘訣があり、どれも実践するには難しくないものばかりです。

カップルが長続きするかどうかは、もし結婚したとして、結婚生活が上手くいくかどうかにも影響があるので、とても大事です。
　
　

■【カップルが長続きする方法】秘訣1.　軽いスポーツ

スポーツを通じて出会ったカップルは上手くいくといわれています。心理学的にも、軽いスポーツにロマンチックな感情を高める効果があるからです。共通の趣味をもつことで結婚できた夫婦もいます。

もしも彼女との仲がマンネリ化してると感じたら、一緒にスポーツをするとよいでしょう。たくさん汗をかく激しいものでなく、一緒に気軽に楽しめる軽いスポーツで大丈夫です。

「一緒にスノボを始めてみよう」
「プールで歩けばダイエットになるよ」
など、30分くらいの散歩やウォーキング、軽いジョギングでももちろんＯＫ。

軽いスポーツは、カップル長続きの秘訣というだけでなく、合コンやグループデートでも効果があります。

スポーツが苦手な人でも、効果的な恋愛テクニックだとわかれば始めてみる気になりやすいですね。予想外の出会いがあったり、健康にもなれるのでやって損はないです。

■【カップルが長続きする方法】秘訣2.　別れ際こそ自分アピール

「実は小学校時代は悪ガキだった」
「高校時代はサッカー部だった」
などプライベートな情報を相手に伝えることを、心理学では「自己開示」といい、自己開示するほど相手からの好意を得ることができます。プライベートな情報は、気を許した人にしか話さないので、彼女からしたら親密感を感じるのです。

しかしデート中にいつでも自己開示していいわけではないです。

自己開示するタイミングは、なるべくデートの後半、ベストは別れ際です。別れ際に言うと、彼女の脳裏に記憶させやすいからです。

「将来、君と結婚して子供がほしい」
といった自己開示は、デートの最中はＮＧ！別れ際に言いましょう。

「今日は本当に楽しかった」
「また今度行こうね」
「ムリに誘ってごめんね」
などの感想も一種の自己開示なので、デートの別れ際が良いです。

■【カップルが長続きする方法】秘訣3.　言いにくいこともはっきり言おう

仲良しカップルは、相手を褒めるのも、けなすのもたくさんしている。
破局するカップルはお互いの長所ばかり伝えあっている。
という心理学博士の説があります。

恋愛初期はお互いを褒め合っていたカップルが、文句を言い合いようになることがありますが、これは心を許し合ってきている証拠です。親子喧嘩や兄弟喧嘩と同じです。

逆に、どちらか一方が言いたいことを我慢するカップルだと、口喧嘩は起こらないですが、早いうちに破局するか、片方が心の病気になるでしょう。相手の嫌いな面に目をつぶっているとお互いのためになりません。

長続きするカップルは、「こんなこと言ったら怒るかも」と我慢したりしないで、お互い言いたいことを何でも伝えあっています。

恋愛初期段階からステップアップしてカップルが長続きする秘訣は、勇気を出して彼女に言いにくいことも言うことです。
例えば「お前って納豆みたいにネバネバした性格だな」という悪口でも、恋愛の中期段階なら彼女は許してくれます。といっても彼女からも皮肉のひとつは返ってくるでしょうけど。

■【カップルが長続きする方法】秘訣4.　5回に1回の割合で裏切る

ほとんどの男性は
「彼女といつでも一緒にいたい」
と思う一方で
「自分のプライベートな時間がほしい」
と思ったいたり
「彼女には自分のことを全て知っていてほしい」
と思う一方で
「あまり自分の心を覗いてほしくない」
と思ったりします。
これは彼女がいる男性を悩ますジレンマですね。恋愛の段階を進むほどこういったジレンマに悩むことになります。

付き合って1年以上のカップルには
「予測性」と「新奇性」
というジレンマに悩まされます。

「予測性」とは、相手の動きを予測できることですが、カップルはお互いの動きを予測したいと思う一方で、あまりに予測通りだと面白くありません。
そこで求めるのが「新奇性」です。予測を裏切るような、なにか目新しい行動を相手にとってほしいと望みます。

動きを予測したいけど、時々予測を裏切ってほしい。デートでも、夜の行為でも、毎回同じような、予測のつくものだと新鮮味がなくなって飽きてしまいます。

なので、5回に1回の割合で裏切るようにしましょう。

・4回のデートはいつものデートコース。でも1回は彼女を予測を裏切る。
・5回に1回は、別れ際にキスしたり。
・行為も、毎週同じ曜日の同じ時間でなく、違う時間や場所、やり方をする。
など、80％は予測の範囲にして、残り20％で彼女の予測を裏切ることが、カップル長続きの秘訣です。
　　
　

■【カップルが長続きする方法】秘訣5.　デートコースの選び方に役立つ心理法則

デートコースがネタ切れしてしまうことがあります。しかし自宅でまったり過ごしたのではデートになりません。テーマパークは毎週出かけたらさすがにお金も体力も続きません。

そんな時のデートコースに役立つ心理学があります。それは、「坂道」と「葉の茂った木々」のある場所です。

単純に、人間は「坂道」と「自然」が大好きで、坂道を散歩すると心をリフレッシュする効果があると心理学でわかっています。

「この坂道を登って学校に通ったよ」
「この坂道を下るとキレイな川があるんだよ」
など想い出話をすれば彼女も興味を示すでしょう。
そこにプラスして「葉の茂った木々」があればちょっとした山登り気分を味わえます。幸い、日本は地形上、坂道が多いので助かります。

■【カップルが長続きする方法】秘訣6.　同じジョークで笑う

心理学の有名な法則に「類似性の法則」があります。これは、お互い類似点をたくさん持っていると「私たちって気があうね」と親近感を感じるというもの。

ある女性と出会った時に、出身地が同じだとわかると親近感を覚えることがありますね。共通の趣味でも同じです。
旅先で出会った女性が、近所に住んでいるとわかったらお互いに「運命的な出会い」を勝手に感じるものです。

「類似性の法則」を知っていれば彼女に好かれるのは難しくありません。

例えば、同じジョークで笑う。つまり、笑いのツボを同じにするということですね。
お笑いや、コメディ映画・ドラマを見て彼女が大笑いしていたら、自分も笑う努力をすればいいのです。とりあえず声を出して笑えば、次第に面白く感じたりするものです。そうすれば彼女が「笑いのツボが同じみたい」と感じてくれるでしょう。

ＮＧなのは、例えば彼女が「ダウンタウンって面白いよね」と言ったときに、「爆笑問題のほうが面白いよ」などと彼女の笑いのツボを否定することです。これは絶対ＮＧ！

女性は、男性に笑わせてもらいたいのではなく、「一緒になって笑ってほしい」と思っていることを理解しましょう。無理して冗談を言って笑わせる必要はなく、笑いを共有すればいいんです。

■【カップルが長続きする方法】秘訣7.　彼女の価値観をコピーする

「類似性の法則」をもっと応用して、彼女の価値観をコピーしましょう。

彼女と会話するとき、なるべく「そうそう」「オレもそう思う」など同調してあげて、彼女とフィーリングが一緒だとアピールします。

同じ価値観や、同じモノの見方ができるかどうかは、結婚がうまくいくかにも大きな影響を与えるの重要です。あらかじめフィーリングが一致していることを伝えておけば、結婚してもうまくやっていけます。

「〇〇くんって私と同じこと考えているよね」と言われるようになったら成功ですね。

■まとめ

カップルが長続きする方法について、秘訣を7つ紹介しました。

付き合い始めのカップルも、現在マンネリ化してるカップルも、参考になったら幸いです。